second souffle
2 cycles d’ateliers mensuels “Se ressourcer & prendre soin de soi” le mardi matin ou le mercredi soir
Amfreville Sur Iton Amfreville Sur Iton, FranceL'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi" est un cycle de 4 séances. Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous. Je vous accueille avec plaisir à partir les mardis matin dans la salle […]
2 ateliers sophrologie Ludique pour les enfants autour du thème “Les Emotions”
Pendant les vacances scolaires, faites découvrir à vos enfants un atelier de sophrologie ludique. Autour du thème des émotions, vos enfants expérimenteront une activité créative et récréative, mêlant activité physique, respiration et relaxation/visualisation Deux horaires sont proposés en fonction de l'âge de votre enfant: Enfant 6/8 ans : 16h-16h45 Enfant 9/12 ans : 17h-17h45 Inscriptions […]
sophro@work : Se réconcilier avec son sommeil pour plus d’efficacité
La filature 26 avenueWinston Churchill, Louviers, FranceLa condition physique n'est pas la seule impactée par le manque de sommeil. En effet, les performances intellectuelles et cognitives sont également concernées. Un bon sommeil est essentiel à la mémoire, à l’attention, à la prise de décisions, et ce quelque soit votre métier, favorise une stabilité de l'humeur et une moindre anxiété. Pendant cet […]
Initiation à la méditation
Amfreville Sur Iton Amfreville Sur Iton, FranceLa méditation de Pleine Conscience : c'est être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toutes les pensées, sensations et émotions qui viennent. Venez découvrir ou partager la pratique de la méditation. Tapis de sol à prévoir, gilet et/ou couverture, si vous avez coussin de méditation mais pas obligatoire. Nombre de places […]
La rencontre du ViniYoga et de la Méditation de Pleine Conscience : De la concentration à l’état méditatif
Salle Désiré Gauget, chemin des Ecoliers Surville Chemin des Ecoliers, Surville, FranceLe Yoga ne concerne pas uniquement le bien-être corporel : la pratique des postures, des techniques de respiration et de relaxation a pour but de nous amener à un état de méditation, source de notre harmonie extérieure et intérieure. C’est alors que la définition donnée par Patanjali dans ses Yoga Sutra prend tout son sens : « le Yoga […]