Je m’appelle Isabelle Galpin. J’ai décidé de me reconvertir professionnellement il y a quelques années en tant que Sophrologue praticien.

On ne devient pas sophrologue pas hasard…c’est à mon sens plus qu’un métier, une philosophie de vie, un état d’esprit, une volonté d’être en harmonie avec ses valeurs, d’être en cohérence avec ce que l’on ressent au plus profond de soi. C’est pour moi accompagner l’autre, l’aider dans son cheminement intérieur à mieux vivre, le respecter sans le juger…

Enrichir et orienter ma pratique avec mon vécu personnel et professionnel me semble essentiel pour être en accord avec moi-même et pour vous aider au mieux. Dans cette optique, j’ai décidé de compléter ma formation initiale de sophrologie avec deux spécialisations sophrologie-burn out, et sophrologie-deuil.

La prévention santé a toujours été pour moi un axe important,  dans mon activité professionnelle précédente en tant que RH, mais aussi en tant que sophrologue. Dans cette démarche, j’ai très à coeur d’intervenir dans les écoles (dès la maternelle), dans les résidences de personnes âgées ou les entreprises. Dans cette optique, je me suis formée au Do-in, qui est une méthode japonaise de prévention santé, qui s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise. Résumé parfois sous le terme d’auto-massages, le Do-In est bien plus que ça, il vise à harmoniser la circulation énergétique et à améliorer les grandes fonctions du corps : circulatoires, respiratoires et digestives. Ce qui me plait dans cette pratique, c’est sa facilité d’accès, c’est d’avoir une approche différente de mon corps et de mon environnement, mais aussi sa complémentarité avec la sophrologie. Toujours attachée à l’entreprise, j’interviens dans l’entreprise en tant consultante en QVT pour donner des outils (théoriques, expérientielles, interactives) aux salariés et aux managers pour transformer l’organisation et amélirorer la qualité de vie au travail.

J’aime utiliser plusieurs portes d’entrée pour aider dans les prises de conscience, pour aller à la rencontre de soi. Attirée depuis mon enfance par le dessin, j’ai décidé d’élargir ma pratique en intégrant une approche créative. Depuis quelques mois, je propose également la pratique du journal thérapeutique et du carnet de deuil. Cette pratique nécessite aucun pré requis artistique. L’écriture, le dessin, le collage permet d’accueillir, d’exprimer et de transformer ses émotions, que se soit dans un processus de deuil, d’un divorce, d’un licenciement ou juste pour se reconnecter à soi, et explorer sa créativité et trouver en soi des ressources inestimées

Mon accompagnement : “Se donner un second souffle suite à un événement de vie en devenant acteur de son bien-être et de sa propre santé”

Mon accompagnement :

J’ai à coeur de vous donner des outils pour vous aider à

• traverser des événements de vie personnelles ou professionnelles difficiles ( deuil, séparation, licenciement, reconversion professionnelle, burn out… )
• vous permettre d’agir sur votre développement personnel (confiance en soi, estime de soi, communication,  gestion des émotions ..)
• faire face à la douleur physique et la maladie (cancer, bruxisme, fibromyalgie…)
• mieux gérer les troubles de l’anxiété, le stress et la dépression
• retrouver un sommeil réparateur
• se préparer aux examens (BAC, Permis Conduire, Médicaux…), aux concours et entretiens (recrutement, professionnel..).

Mes outils psycho-coporels et créatifs

• La sophrologie : Mêlant relaxation, techniques de détente musculaire et mentale, exercices respiratoires, visualisation piscine, elle est un outil doux qui se révèle idéal pour retrouver un état de bien être au quotidien, du corps et du mental, et une prise de conscience de ses ressources internes.
• La méditation pleine conscience appelée aussi mindfulness, elle  consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.
• Le do-in: C’est une méthode japonaise de prévention santé, qui s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et qui permet de reprendre conscience de son corps et de soulager les maux du quotidien. L’association de l’auto-massage, avec la pratique de postures (proches du yoga) permet l’amélioration des grandes fonctions du corps et une meilleure circualtion de l’énergie.
• Le Journal thérapeutique , le Carnet crétif, le carnet de deuil, le carnet du burn-out : L’écriture, le collage et le dessin vont permettre une exploration de soi, et favoriser l’expression des pensées et des émotions.

Tarifs Séances Individuelles

Séance adultes (1h-1h30) : 60€ pour les adultes      Séance enfants -12 ans (30 min à 45min) : 50 €

Où suis-je ?

Consultations indiividuelles à mon cabinet situé au Vaudreuil. Interventions collectives possibles dans votre structure (entreprise, structures scolaires ou séniors)

Ateliers